Как выбрать тренажер для интимных мышц

Тренировать интимные мышцы можно и нужно. Хороший тонус в этой области не только повысить ощущения ваши и вашего партнера, но так же это скажется позитивно на женском здоровье. Как тренировать интимные мышцы? Об этом вы узнаете из нашей статьи.

Как тренировать интимные мышцы

С этим термином знакома каждая современная женщина, но не все прибегали к этой методике. И очень даже зря, однако, перед тем, как мы опишем способы, стоит обратить внимание, что перед тренировкой стоит провести консультацию у гинеколога. Так как некоторым женщинам нужно не тренировать, а учиться расслаблять мышцы, а это уже другая техника. После консультации вы сможете понять, что вам надо и приступать к цели.

Итак, на сегодня распространены следующие методы и тренажеры по прокачке внутренних мышц женщин:

Упражнение Кегеля

тренировка влагалища

Это упражнение было придумано еще в 20 столетии, его автор уролог Арнольд Кегель. Коротко говоря, это схема из упражнений, которая на то время была направлена для лечения таких проблем, как непроизвольное испускание мочи и опускание мышц малого таза.  Для большего эффекта, наравне с упражнениями лучше всего использовать тренажер для влагалища Кегеля.

Вагинальные шарики

Вагинальные шарики представляют собой один или два шара, которые могут быть соединены специальной нитью. Принцип их использования прост, надо поместить их во влагалище и носить в течении суток.

тренажер для интимных мышц

Главные задачи девушки – удерживать их, пытаться менять позиции или даже постукивать друг о друга. Сейчас существует множество видов вагинальных шариков, но выбирать их нужно внимательно, чтобы не навредить себе таким тренажером для интимных мышц.

Лазерный тренажер

Тренажер лазерный для интимных мышц подойдет для новичков, однако он стоит недешево. Выглядит он следующим образом: это небольшой жезл с одной стороны которого шар (может быть различного диаметра), а с другой – лазер.

тренажер лазерный для интимных мышц

Стоя, девушка помещает жезл, шаром внутрь, далее она начинает сокращать внутренние мышцы. На полу начинает мигать красная точка, которая и показывает наглядно частоту и силу ваших сокращений. Такой тренажер для укрепления мышц влагалища также за счет усиления кровообращения обновляет слизистую непосредственно внутри влагалища, она становится более ребристой, более приятной на ощупь. Все это в совокупности заметно увеличивает оргазмичность женщины.

Шары и яйца

Вагинальные яйца схожи по принципу с вагинальными шариками. Их так же можно носить в течении дня и производить тренировки. Правда здесь их надо подтягивать, а не прижимать.

Вагинальные Шары и яйца

Вагинальный конус

Этот тренажер появился около 20 лет назад, его автор – Станислав Плевник. Так же, как и другие тренажеры интимных мышц он прост в использование. Его надо погрузить во влагалище примерно на четыре сантиметра, затем начать сокращать влагалище. Так мышцы начнут прорабатываться, и при этом будет укрепляться вся зона малого таза.

вагинальный конус

В магазинах можно найти разные размеры вагинального конуса, но если вы только новичок, то конечно вам сойдут и самые малые. Для начала встаньте ровно и поместите конус внутрь, затем старайтесь удерживать его там 10 минут. Через некоторое время постарайтесь тренировку продлить и при этом удерживать конус, при самостоятельном сокращении внутренних мышц.

Пневматический тренажер

А это еще одно изобретение Арнольда Кегеля, которого мы упоминали ранее. Такое название тренажер получил из-за того, что у него есть отдельный отсек с воздухом. Этот отсек и оказывает сопротивление, когда вы начинаете сокращать мышцы.

Пневматический тренажер интимных мышц

Помимо этого,  тут есть и манометр, который наглядно может показать силу и частоту сокращения, что так же повысить эффективность тренировки интимных мышц.

Так же есть и современный аналог, в котором вместо манометра идет цифровой дисплей.

Вибро-пневматический тренажер

Также есть разновидность предыдущего тренажера для интимных мышц,  здесь есть дисплей, который отображает показатели сокращений, а так же камера с воздухом, но вдобавок встроен еще и вибратор.

тренажер для влагалища

Таким образом, в ответ на сокращения, отсек, который мы помещаем во влагалище, начинает вибрировать, тем самым повышает активность нервных окончаний. За счет этого, мышцы начинают сокращаться быстрее и тренировка будет эффективнее. Для сравнения, традиционные упражнения Кегеля активизируют порядка 58% мышечных волокон, а данный тренажер – 96%.

Грузовые тренажеры

Это те же вагинальные шары для тренировки интимных мышц, но только с большим весом. То есть, тренировка влагалища корректируется посредством увеличения веса тренажера. Зачастую они подходя уже более опытным в этом деле девушкам, так как неподготовленное влагалище просто не выдержит тяжелые шары.

как тренировать интимные мышцы

Диаметр шаров так же может быть разным, с ним вы можете выполнять абсолютно разные упражнения, часто они описаны на инструкции в комплекте с грузовыми тренажерами.

Видео: «Тренажер для интимных мышц»

(Просмотрено 194 раз, 1 посетителей сегодня)
Обсудить на форуме

Наши темы на форуме