Аутофелляция, то есть оральная стимуляция собственного полового члена, требует исключительной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов. Чтобы рот и язык достигли гениталий, мужчине необходимо согнуться пополам, преодолевая естественное сопротивление мышц спины и грудной клетки.
Подготовка тела к аутофелляции
Спонтанные попытки дотянуться до члена обычно заканчиваются болью в шее или растяжением спины. Гибкость нужно развивать. Тело должно быть готово к сильному сгибанию. Для этого потребуется время и регулярная физическая активность.
Рядом по теме: 7 шагов к аутофелляции: физическая подготовка и техника и Аутофелляция: реальность практики при отсутствии гибкости.
- Просторное и теплое помещение, где вам никто не помешает расслабиться.
- Гимнастический или мягкий коврик для йоги, чтобы защитить позвоночник от давления жесткого пола.
- Разогретые мышцы спины, поясницы и задней поверхности бедра после десяти минут легкой гимнастики или горячего душа.
- Удобная одежда, не стесняющая движений, или полное ее отсутствие.
- Понимание базовых принципов растяжки без рывков и боли.
Порядок действий для достижения позы
Процесс требует терпения. Двигайтесь плавно. Слушайте свое тело.
- Тщательно разминайте шею и спину плавными наклонами и поворотами в течение нескольких минут, чтобы усилить кровообращение.
- Лягте на спину на мягкий коврик, вытяните руки вдоль тела и глубоко дышите животом для максимального расслабления.
- Поднимите прямые ноги вверх и медленно заводите их за голову, перенося вес тела на лопатки, как при выполнении гимнастического упражнения «березка».
- Слегка согните ноги в коленях и опускайте их по бокам от головы, приближая колени к ушам.
- Поддерживайте таз руками, приподнимая поясницу выше, чтобы угол сгибания позвоночника стал более острым.
- Направьте эрегированный половой член рукой в сторону лица, оценивая оставшееся расстояние до рта.
- Осторожно тянитесь подбородком к груди, стараясь коснуться головки губами и языком.
- Не задерживайте дыхание, выдыхайте при каждом микроскопическом усилении наклона.
- Немедленно вернитесь в исходное положение при появлении резкой боли, покалывания в шее или нехватки воздуха.
Почему не получается дотянуться и частые ошибки
Главная преграда — анатомия. Мужской скелет менее гибок от природы. Грудная клетка часто мешает сильному наклону вперед. Объемный живот или недостаточная длина члена также делают контакт физически невозможным. Многие мужчины пытаются компенсировать нехватку гибкости рывками. Это опасно. Резкое движение головой навстречу тазу легко приводит к защемлению нерва или травме шейных позвонков.
Вторая частая ошибка — задержка дыхания. Скручиваясь, человек инстинктивно напрягает пресс и перестает дышать. Мышцы каменеют. Растянуться в таком состоянии невозможно. Движение должно идти только на медленном, спокойном выдохе. Расслабление важнее силы. Если тянуть таз к лицу руками слишком агрессивно, можно потянуть мышцы поясницы.
Иногда проблема кроется в самой эрекции. При сильном сгибании тела и напряжении мышц пресса отток крови от таза может меняться. Эрекция ослабевает. Это нормальная физиологическая реакция на стрессовую позу. Мозгу сложно одновременно контролировать баланс на лопатках, терпеть растяжение позвоночника и поддерживать возбуждение.
Вопросы и ответы об аутофелляции
У всех ли мужчин это физически возможно?
Нет. Успех зависит от пропорций тела: длины позвоночника, шеи, размера полового члена и природной эластичности связок. Около одного процента мужчин могут сделать это без длительных тренировок. Остальным требуются месяцы занятий йогой или растяжкой. Некоторым анатомия не позволит достичь цели никогда, независимо от упорства.
Опасно ли это для здоровья позвоночника?
Риск существует. Сильное сгибание шеи под весом собственного таза создает колоссальную нагрузку на шейные позвонки. Если у вас есть остеохондроз, протрузии или грыжи, такие эксперименты строго противопоказаны. При появлении хруста, онемения в пальцах рук или боли между лопатками следует сразу прекратить попытки и обратиться к врачу-неврологу.
Похоже ли это на обычный оральный секс?
Ощущения сильно отличаются. Мозг одновременно обрабатывает сигналы от двух зон: и от полового члена, и от собственного рта. Плюс к этому добавляется сильное физическое напряжение во всем теле. Чаще всего процесс больше напоминает активную стимуляцию кого-то другого, чем получение удовольствия пассивным путем.
Правда ли, что для этого удаляют нижние ребра?
Это старый и очень живучий миф. Хирургическое удаление ребер ради аутофелляции — городская легенда, не имеющая под собой медицинских подтверждений. Операции на грудной клетке сложны, опасны и проводятся строго по жизненным показаниям, а не для изменения сексуального опыта.
Регулярная растяжка улучшит гибкость тела, но прислушиваться к своим анатомическим границам необходимо всегда. Насилие над суставами никогда не приводит к сексуальному удовольствию.
