Чтобы сделать минет самому себе, нужно обладать хорошей гибкостью спины и шеи, лечь на спину, закинуть ноги за голову и дотянуться губами до собственного пениса. Это требует физической подготовки и осторожности.
Подготовка тела к эксперименту
Для выполнения этой практики потребуется определённая физическая форма. Неподготовленные мышцы легко повредить.
По теме: Как ведут себя девушки после секса.
- Не ешьте как минимум несколько часов до начала. Полный желудок помешает сгибаться.
- Сделайте разминку. Обязательно потяните мышцы шеи, спины и задней поверхности бедра.
- Выберите мягкую поверхность. Ковёр или гимнастический коврик подойдут лучше, чем жёсткий пол.
- Позаботьтесь о гигиене. Примите душ перед началом.
- Обеспечьте приватность. Убедитесь, что вас никто не побеспокоит.
Порядок действий для самоминета
Процесс требует медленных и аккуратных движений. Спешка здесь опасна.
- Лягте на спину на удобную, в меру мягкую поверхность.
- Согните ноги в коленях и подтяните их к груди. Дышите ровно.
- Медленно перекатитесь на лопатки, закидывая ноги за голову. Вес тела должен распределяться на плечи и лопатки, а не на шею.
- Поддерживайте поясницу руками, как при выполнении стойки «берёзка». Это поможет контролировать равновесие.
- Аккуратно направьте таз к лицу. Пенис должен оказаться в зоне досягаемости.
- Начните с облизывания и посасывания головки. Большие скорости лучше исключить.
- Добавьте поступательные движения губ вверх-вниз по члену. Действуйте мягко.
- При появлении боли в шее или спине немедленно, но плавно вернитесь в исходное положение.
Ошибки при попытке сделать себе минет
Часто энтузиазм опережает физические возможности. Это приводит к дискомфорту или травмам.
Главная ошибка — отсутствие разминки. Попытка свернуться без разогрева мышц может закончиться растяжением спины или шеи. Если вы ведёте сидячий образ жизни и не занимаетесь растяжкой, вероятность успеха с первой попытки крайне мала.
Резкие движения. Не пытайтесь закинуть ноги рывком. Если чувствуете сопротивление тела, остановитесь. Боль в позвоночнике — сигнал к немедленному прекращению.
Давление на шею. Следите, чтобы вес тела приходился на лопатки. Перенос веса на шейный отдел позвоночника травмоопасен.
Задержка дыхания. Скрученное положение само по себе затрудняет дыхание. Если вы перестанете дышать ровно, может закружиться голова.
Игнорирование гигиены. Этот пункт очевиден, но часто забывается в порыве страсти. Свежесть тела сделает процесс приятнее.
Использование эрекции как рычага. Не тяните член руками к лицу с силой, пытаясь компенсировать недостаток гибкости. Так можно травмировать пенис.
Если дотянуться не получается, не стоит расстраиваться. Анатомические особенности и уровень гибкости у всех разные. Для многих эта практика так и остаётся фантазией. В таком случае лучше переключиться на мастурбацию привычными способами или использовать секс-игрушки.
Вопросы и ответы о самоминете
Насколько гибким нужно быть?
Потребуется уровень гибкости выше среднего. Вы должны без проблем делать глубокие наклоны вперёд и закидывать ноги за голову в положении лёжа. Если вы не можете дотянуться руками до пальцев ног, сидя на полу, дотянуться лицом до паха будет проблематично.
Можно ли сломать спину или шею?
Риск травмировать позвоночник существует, особенно при резких движениях или давлении на шею. Поэтому так важна разминка и плавность действий. При малейшем дискомфорте нужно прекратить попытки.
Обязательна ли полная эрекция?
Некоторым мужчинам удобнее начинать с полуэрегированным состоянием, так как пенис более податлив. Полная эрекция может потребовать большей гибкости для захвата.
Что делать, если не хватает пары сантиметров?
Не пытайтесь преодолеть это расстояние рывком. Продолжайте регулярные занятия растяжкой. Гибкость развивается со временем, и, возможно, через пару месяцев результат изменится.
